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Neues Rezept: Bananencake (Energiebombe)

June 3, 2018

Ich habe für das heutige Frühstück eine Energiebombe zusammengestellt... Hier erhält ihr das Rezept, für diejenigen, welche es via Instagram und Facebook angefragt haben: 

 

Zutaten

4 Bananen

Eine Hand voll Sonnenblumenkerne

Eine Hand voll Leinsamen

Eine Hand voll Avena

Gemahlene Mandeln mit Schale, soviel es braucht. 

Zubereitung: 30 Minuten

 

Zerdrückt die Bananen, sie müssen reif sein, in einer grossen Schüssel. Legt die Samen und die Kerne dazu. Die Masse ist sicherlich noch etwas flüssig. Regelt euch direkt mit den gemahlenen Mandeln. Die Masse muss dickflüssig werden. Nehmt ein Blech mit Backpapier und streicht diese Masse auf das Blech in runder Form am Besten. Jetzt 20 Minuten in den Ofen und voila'... der Cake ist ready. 

Totale Energiebombe, das kann ich Euch versichern. Kommentare sind erwünscht !! 

 

Bis zum nächsten Mal  und danke fürs Interesse !

 

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