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Die Mandeln: Ihre Eigenschaften und alle Vorteile

August 22, 2015

 

Jedermann denkt, die Mandel enthält viel Fett. Dies ist schon ein grosser Grund, die Hände von ihnen zu lassen. Aber das ist ein grosser Fehler.  Es ist ein Lebensmittel mit vielen Vorteilen für uns Menschen. Mandeln können zu jeder Zeit des Tages gegessen werden: Aber bitte überreiben Sie nicht. 

Mandeln tragen auch an Gesundheit und Wohlbefinden des Körpers bei. Sie ist in der Küche aus Apulien und Sizilien immerzu enthalten. Die Mandeln sind ideale Mahlzeiten für zwischendurch. Nehmen Sie nur eine Handvoll pro Tag. 

Die Mandeln aus Avola sind vor allem sehr reich an Magnesium. Sie halten auch den Cholesterin-Spiegel in der richtigen Norm. Für Personen, welche an Eisenmangel leiden, empfehlen wir ebenfalls ein Mal täglich eine handvoll zu essen.  

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